生活中，我们时常见到这样的景象：

有人明明才20来岁，却活得沧桑萎靡，毫无生机。

有人明明已60多岁，却依旧朝气蓬勃，积极乐观。

年轻，从来不是生理年龄特有的符号，而是自我呈现出的一种状态。

而一个人状态的好坏，则取决于日积月累的生活习惯。

正如大卫·纳文斯在TED演讲中说：

“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”

拥有好习惯的人，能与岁月对抗，永葆活力姿态。

《人民日报》推荐的这9个习惯，值得请进生活，让你越活越年轻。

01 规律作息

02多想好事

03经常锻炼

04控制情绪

05接纳新事物

06发掘兴趣

07坚持学习

08学会包容

09培养好心态

人生是道练习题，你练就怎样的习惯，就谱写出怎样的结局。

养成有益的习惯，呵护好身体、精神和心灵，终会越活越年轻。

所谓年轻，就是给生活增添更多欢愉，为人生注入更多能量，快意笑对人生。