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走进黄岗实验中学开展“轻松备考•12355与你同行”高考心理减压团辅活动

发布时间:2023-05-16  阅读:22次   文字:[ ]

   高考将至,号角催征。为缓解高三学子心理压力,进一步调整学习状态,以最佳心态迎接高考,5月16日,共青团源城区委员会联合源城区校外未成年人心理健康辅导站走进黄岗实验中学为全体高三学子开展“轻松备考•12355与你同行”高考心理减压团辅活动。活动邀请中美心理研究所郑老师授课,共有700余名师生参与。

郑老师以消除紧张焦虑情绪,保持愉快的心情和良好的状态迎接高考为重点,通过肌肉渐进放松疗法,在轻柔的音乐中引导大家通过体验身体的紧张和放松不同感受,让学生认识自己现在的精神压力,发现问题,解决问题,指导学生如何调节自己的压力和合理地宣泄情绪。同学们跟着老师的节奏,缓解考试紧张的情绪状态,并且掌握一定的自我心理调节方法,以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。


长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。通过此次讲座,希望全体高三年级的同学们能够释放压力,激扬梦想,展翅翱翔,在热血的青春里乘风波浪,“赢”战高考,续写辉煌。