心理咨询师回复：同学你好，这种情况可能是心理压力过大引起的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪，多参加一些有氧活动，如果仍不见好转的话可以过来未成年人心理健康辅导站，跟心理老师一对一面询哦，公益预约热线：3331706

心理咨询师回复：家长您好，您提供的信息看来亲子互动模式上可能存在问题，然后孩子内在冲突应该挺大的，内耗很多，人际敏感，孩子情绪方面的信息给的不足。如果孩子愿意可以带来心理辅导站咨询一对一访谈首诊评估，预约电话3331706

心理咨询师回复：小圆同学你好，看到你的留言我感受到你很痛苦，情绪不好时不知道该如何处理。同时我感受到你有主动寻求帮助的努力和尝试，所以给我们留言，感谢你留言让我们有机会相遇。 情绪没有好坏之分，都是我们真实的感受。有时候情绪不好是很正常的，可以找找触发原因，看下能否解决问题缓解情绪，可以找朋友亲人倾诉、做自己感兴趣的事转移注意力，参加体育活动，亲近大自然等等。 如果情绪不好持续两周以上，且很难靠自己缓解，并且向你所述有些极端想法，还影响了日常学习，我们可以前来寻求专业人士的帮助。你可以拨打咨询热线：3331706

心理咨询师回复：同学你好，听起来你很想找个人陪伴你做你的“树洞”，在身边没有合适人选的情况下，你尝试寻找外部资源，这种解决问题的方式是很好的。爸爸妈妈是我们最亲近的人，当我们做的不好的时候他们可能会生气、会训斥我们，但是爸爸妈妈一直都是最关心我们的人呀，所以爸爸妈妈也可以是我们亲密的“树洞”。当然，我们还是可以选择心理老师做我们的“树洞”。其实心理咨询并不一定是别人口中的有心理问题的人才需要的，心理咨询涉及的范围非常广泛，例如学业问题、人际关系问题、职业规划等等，他更像是我们的好朋友，帮助我们更好地认识自己、适应生活。并且心理咨询也是遵守保密原则的，来访者的相关事宜在保密条例下是严格受到保护的，请不用担心哦。希望以上内容可以对你有所帮助，如需预约线下咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。祝生活愉快！

心理咨询师回复：叶子你好，听得出来孩子哭闹的问题让你很苦恼，你也很想让孩子成长起来，改掉随意哭闹的问题。哭闹是一种宣泄情绪的方式，对孩子来说，更是一种寻求家长关注的方式，但是用哭闹来达到目的并不是一个很明智的方法。为了不让孩子形成这种习惯，孩子哭闹时家长可以采用“冷处理”的方式。不过多关注孩子，等孩子哭完再与他沟通。在此过程中，家长只需做自己的事情，可以跟孩子说“哭是不能解决问题的，等你哭完我们再谈”。这个方法可能不会一次就改掉孩子随意哭闹的习惯，需要每次都重复这个过程。孩子哭闹的时候听不进去别人说话也是正常的事情，毕竟大人还会控制不住生气，何况小孩子情绪控制能力比较差呢，等孩子哭完冷静下来再沟通就好了。帮助孩子改掉随意哭闹的过程可能很长，需要家长有足够的耐心和决心。希望以上内容可以对你有所帮助。如需预约咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。祝生活愉快！

心理咨询师回复：黄妈你好，看得出来你非常想让孩子独立睡觉，做了很多尝试，也很有决心。其实孩子不肯自己睡并不一定是有心理问题，也可能是和亲子互动有关。例如，孩子平时是不是比较喜欢粘着您呢？孩子向您提出什么请求您经常都会答应呢？您和家人是否比较溺爱孩子呢？如果孩子和母亲的依恋程度比较高或者孩子知道她提出的要求有和您“商量”的余地等情况，就可能会出现孩子不肯独立睡觉的情况。这种时候，首先需要家长下定决心，态度坚定，才能更好地帮助孩子形成独立睡觉的习惯。我们可以和孩子通过绘本或故事书等形式一同学习相关知识，让孩子在意识层面知道，她到了独立睡觉的阶段了。我们可以先陪同孩子入睡等孩子睡着后再离开，或者使用渐进的办法，一周内可以几天和妈妈一起睡，几天自己睡，每一周再不断增加自己独立睡的天数，减少和妈妈一起睡的天数。如果条件允许，也可以用先分床再分房的方式来过渡。在这个过程中，家长切勿使用暴力语言，这样反而会增加孩子的不安全感。希望以上回答对你有所帮助。如需预约咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。祝生活愉快！

心理咨询师回复：小陈同学你好，听起来你现在的情绪比较激动。当我们情绪不稳定时，可以试着深呼吸，平复自己的情绪，让自己冷静下来，我们还可以转移自己的注意力，例如听音乐、运动等等，避免沉浸在情绪中。从你的表述中不难发现你很在意爸爸妈妈，也希望改善和爸爸妈妈的关系。出于青春期的我们出现情绪不稳定、脾气暴躁都是正常的现象，但是我们也要学会合理地宣泄情绪，选择一些转移自己注意力的活动，这样既能宣泄情绪，又不会伤害自己和最亲近的人。你说的爸爸妈妈的这种强制行为可能是由于他们习惯性把你当成小孩子，像小时候那样都是爸爸妈妈安排我们要做什么。我们可以尝试和爸爸妈妈沟通，把我们的想法说出来，让爸爸妈妈意识到我们不仅身体在成长，心理也会成长，我们慢慢在长成大人，和爸爸妈妈的相处方式也会发生变化，这些都是正常的现象。沟通的时候要记得冷静处理，如果情绪激动双方起了冲突，效果会大打折扣。希望以上回答对你有所帮助，祝生活愉快！如需预约咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。

心理咨询师回复：阿宝同学你好，你的文字已经很清楚地表达出你的诉求，说明你对自己的需要有一定的认识。 我们不妨先回想一下，在自己和身边人相处的过程中，有没有出现过自己说出某些话或做出某些举动后对方经常性有反常行为的情况？如果有的话，可能是我们的行为方式有不恰当的地方。那么可以通过改变我们不恰当的行为方式提高交往中的融洽程度。和我们志同道合的朋友会是我们成长路上宝贵的财富，寻找这个财富也是需要一定的技巧的。我们会期待朋友身上有一些我们喜欢的特征，也正是这些特征吸引我们成为朋友。当我们想和某个人成为朋友时，可以与他多接触，经常在一起并且相互熟悉更可能成为朋友哦。在交往过程中，我们也要注意自身仪表的干净整洁，除了表示对对方的尊重外，也更容易获得对方的好感哦。虽然有很多技巧可以帮助我们交朋友，但是最重要的还是为人真诚，真心待人。可以换位思考一下，我们是不是也更喜欢对自己友好、真心与自己相处的人呢？最后也不要忘了，在交往过程中保持自己，我们是自己最好的朋友。希望以上回答对你有所帮助，祝生活愉快！如需预约咨询，请致电咨询热线：0762-3331706。

心理咨询师回复：阿李同学你好，从你的表述中能看出来这位朋友对你来说很重要，所以你才会这么苦恼。 在与朋友相处的过程中，闹矛盾并不是什么罕见的事情，所以不需要太过于担心，但是我们也要避免不必要的矛盾。为此，我们需要了解矛盾是怎么产生的以及怎样积极解决这些矛盾。 当我们和亲密的他人对待事物的看法不同时，就会造成不平衡，产生不良情绪。我们可以使用一些方法和技巧，维持我们和朋友之间关系的平衡，减少不良情绪的产生。例如，当我们对事物的看法相对较片面时，我们可以参考朋友的观点，改变我们对事物的态度；当我们和朋友的观点各有千秋时，也可以尝试理性采纳朋友的观点，增加一种对事物的看法；我们还可以降低矛盾在我们眼中的重要性，产生矛盾并不是什么大事，只要我们积极解决，事情就会慢慢向好的方面转变。如果朋友的观点属于经常违背道德、社会规范等的情况，我们需要重新审视和朋友的这段关系。 我们日常生活中大部分情绪都是短时间的，不需要为这个“烦”感到如此苦恼。我们可以试着转移自己的注意力，去运动一下，或者看书、听歌等等，不要将注意力过于聚焦在自己的情绪上，这样可以更好地降低不良情绪对自己的影响哦。 希望以上内容可以对你有所帮助，祝生活愉快！

心理咨询师回复：晓漫你好，从你的表述中能看出来你很希望父母能做出一些积极改变，但是他们不愿意迈出这一步也让你有些困扰。 我们可以尝试和父母沟通，了解他们不愿面对咨询师是出于什么原因呢，然后再一起商量对策。在沟通的过程中也不必太心急，并不是要一次沟通就解决所有问题，我们可以逐步达成目标。 在沟通中可以和父母进行解释，父母对心理咨询有更多的认识，对心理咨询也不需抱有太大的心理负担，心理咨询并不一定是有心理问题的人才需要的，对人际关系、学习、情绪、升学、职业规划等方面有困扰的时候也是可以寻求心理咨询师的帮助。 我们和父母处在同一个家庭系统中，每个人的行为都会对家庭产生影响，当我们针对问题做出应对行为的时候，是会有收获的，你会寻求外在资源的帮助，已经做的很好了。 当时我们长期按照一种方式行事时，做出改变是一件困难的事情，你的父母可能也是这样。但是没关系，我们可以和父母一起慢慢地向积极的方面做出改变，先把改变制定成一个个小目标，这样会更容易实现哦。 希望以上回复可以对你有所帮助，祝生活愉快！