心理咨询师回复：家长您好，孩子13岁是否刚上初中？环境的转变必然会引起生理和心理上的一些不适应，这是正常的现象。家长要多跟孩子交流，多倾听孩子的想法。不要给孩子施加太多的学习压力。跟学校老师沟通，安排外向的同学跟他一起学习，让孩子在学校多交朋友，找到自己的兴趣爱好，调整好作息时间，制定学习计划。家长要更多地鼓励孩子。有需要的话可以带孩子到源城区校外未成年人心理健康辅导站心理咨询。

心理咨询师回复：这是正常的，每个人面对自己认为重要的事情时，都希望按照自己的要求把它做好，期望值越大，压力就会越大，同时会产出焦虑和紧张，这会影响水平的发挥，适当放松自己或者降低目标也许会有利于你的成绩提高。比如在考前时，可以通过想象考试场景来感受情绪的紧张度，如果感到了焦虑，可以通过深呼吸来放松；在考试的过程中，发生紧张不安和焦虑时，也可以通过深呼吸或者想些轻松快乐的事恢复轻松的状态。而降低考试目标就是不要太刻意追求成绩，把注意力放在如何快乐轻松的学习上。希望能帮助到你。

心理咨询师回复：家长您好，孩子在乎学习，进入高三，面临着高考的压力，容易导致心情烦闷易怒悲伤等情绪，家长多点与他沟通，鼓励他，安慰他。如果孩子负面情绪超过一个月以上，就要进行心理调节和疏导。建议您带孩子到辅导站做心理测评和心理疏导。

心理咨询师回复：你好！感谢你的信任，把你的困扰告诉我。高中的住宿生活令你有些不适应，以至于影响了正常的学习，也影响了情绪。适应环境需要一个时间过程，我们可以先试着找个小目标，比如说结交新朋友、参加一项兴趣活动等。

心理咨询师回复：这位同学，首先你要改变自己处境，就要大胆一点，尝试主动跟同学聊天。打开心扉，当没有话题可聊时，就说说自己的事情吧，例如你的故事你的经历或你喜欢吃什么，喜欢玩什么等等。第二，你可以了解你周围人的兴趣爱好，自己去关注一下这方面的知识，下次遇到人家可谈他感兴的事情，这样的话别人会很想跟你交谈的，他会以为你跟他有同样的爱好，就如遇知己那样。三、留意生活，积累。把你在生活中的趣事·新鲜事或所见所闻积累下来，多点用自己的话复述，多点把这些趣事说给人家听，要知道，人是一种充满好奇心的生物，一但你激起别人的好奇，就好容易和别人聊个不停了。祝你好运！希望这些能帮助到你。

心理咨询师回复：轩轩妈，您好，感谢你的信任，把你的困扰告诉我。孩子孤僻的性格除了遗传因素外，也有其他因素，比如陌生环境、缺乏肯定评价、教养方法不当。那么我们怎样引导，建议几个方法：1.扩大孩子的生活空间。让孩子多与邻居的孩子一起玩耍，多带孩子区游乐园玩之类的。2.多鼓励孩子，给予正面、中肯的评价。孩子交往中遇到错误或者失败，家长不要斥责，给予正面的、中肯的评价。3.凡事让孩子自己做主，让孩子自己决定是否参加活动。希望这几点能帮助到您。

心理咨询师回复：昊昊同学，你好，能理解你的感受。我们都要经历这些阶段，人总要学会长大，要学会独立的生活能力，你不可能一直依赖父母。上住宿学校，现在对你来说是个机会，这样以后你会很快的适应陌生的环境。读高中，大学，参加工作都是在陌生的环境中，现在锻炼下自己有益无害的。刚上初中，每个同学和你一样进入新环境，可以多交几个好朋友，融入到宿舍群体里，找到自己的乐趣，在学校有什么事情可以跟同学老师多沟通。希望你能勇敢的面对新生活，新环境，要养成好的生活规律，注意饮食。

心理咨询师回复：这位家长你好，感谢您的信任与咨询。孩子的破坏行为，在生长发育过程中是非常常见的。所以这种情况是正常的。有时候，孩子并不是为了破坏而破坏，有可能是因为好奇，在探索和求知过程中，才出现了破坏行为。先确定孩子破坏行为的原因，是盲目模仿、嫉妒或报复心理、泄愤心理还是好心帮倒忙？如孩子在吃饭前帮妈妈拿碗，不小心把碗全摔了，家长可以根据具体情况而定孩子破坏的原因。多数家长在面对孩子搞破坏时，会火冒三丈，其实这种想法是不正确的。家长要科学的引导孩子的破坏行为。具体方法有：告诉孩子不要盲目模仿，帮助孩子调整不良情绪，肯定孩子的想法，分析失败的原因，利用废弃的物品和孩子一起搞破坏，如把过期的的杂志或者报纸拿出来和孩子一起折飞机等。

心理咨询师回复：这位同学你好，感谢你的咨询和信任。根据你说的情况，我们先要明确引起紧张的原因，即为什么我会紧张？从你的表述中，老师发现，你是因为“看到周围的同学都表现的比较轻松，而你觉得比较困难”，所以感到紧张，对吗？明确了紧张的原因后，我们再一起找办法解决问题。同学，老师想问你一个问题，那些表面看起来轻松的同学，你是否知道他们内心也是很轻松呢？可能因为学习难度的增加，他们也学得比较困难，只是他们也在自我调整呢？所以，同学，即将进入高三了，我们可以尝试着给自己制定一个目标，跟自己作比较，了解自己在学习上的长处和短处，扬长避短，而不是跟同学作对比，希望你能找到属于自己的方法，属于自己的步伐。

心理咨询师回复：家长您好!家长根据具体情况可以对孩子做一些正确的引导。 首先与孩子交流，帮助孩子了解孩子自己，如交流中询问孩子“你觉得擅长做的事情有哪些，做起来比较困难的事情又有哪些”或者与孩子做游戏加以引导。 其次，对于孩子在生活中遇到的困难，家长要从孩子的角度考虑问题，以朋友的身份鼓励孩子克服困难。 第三点是帮助孩子进行想象，家长可以话语引导，让孩子想象自己是一个外向自信的人，在孩子说话之前帮助孩子反复练习预演真实的场景，就像孩子参加演出，家长帮忙引导排练，然后保持这个场景的想象。 第四点是帮助孩子扩展舒适区，孩子不自信有一部分原因是因为离开了自己熟悉的环境，离开了自己的舒适区。家长可以以身作则或者鼓励孩子，让孩子主动尝试与他的朋友一起去尝试新的事情。