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关于源西中学开展中考减压活动实施方案
中考临近，学习节奏明显加快，复习考试接连不断，部分学生心理压力剧增。为让学生轻松上阵，共青团源城区委员会携手河源市心理健康服务协会、河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站，开展源西中学九年级学生心理减压与情绪调节讲座，激励学生化压力为动力，积极迎接中考。结合工作实际，特制定本实施方案。
一、 活动主题
此次讲座主题为：放飞心灵，扬帆起航——源西中学中考减压与情绪调节讲座。
旨在引导应考生调整考前心态，缓解心理压力，让学生以一种乐观、积极的心态有效复习、迎接中考。
二、 活动组织
主办单位： 共青团源城区委员会
承办单位：河源市心理健康服务协会、河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站
协办单位：源西中学
三、活动时间、地点和方式
时间：2017年6月12日下午16:20至17:20
地点：源西中学九年级（5）班课室
方式：邀请资深心理咨询师现场授课，以心理测试、互动体验、认知疗法、朗诵疗法、放松训练、影响性技术、参与性技术的方式来授课。
四、讲座大纲
1、分析考生常见情绪困扰；2、学会心理减压，有效调节情绪；3、学会管理情绪，善于培养健康的情绪；4、音乐播放：再生的雄鹰。
五、工作分工
源西中学：1、负责提供活动场地的使用（多媒体教室，含电脑、投影仪，可播放课件PPT，2个可移动话筒），布置场地和相关资料（悬挂横幅或标语；桌椅的摆放）等；2、每位学生一份朗诵词：再生的雄鹰，学生自带一张白纸及一支笔（活动前打印并分发）；3、负责活动后媒体报道。
河源市心理健康服务协会：
1、负责组织此次心理师团队的召集；2、负责负责现场活动的相片和相关材料的收集。
附件一：导师简介【李葵馨】
附件二：再生的雄鹰
河源市心理健康服务协会
二0一七年六月九日
附件一：导师简介【李葵馨】
国家二级心理咨询师
河源市心理健康服务协会会长
共青团河源市委、河源市妇联特聘心理专家
河源市电视台特邀心理专家
广东青年之声特约专家
沙盘游戏治疗师、临床催眠治疗师、系统排列指导师（师资）
擅长心理咨询和团体动力辅导：行为障碍，考试心理，学习问题，亲子关系，婚姻情感，恋爱庭，人际关系，失眠创伤、心理减压、职业生涯规划。
多年来深入研修心理学，并跟随国内名师教授研究学习各类流派如系统排列、完形疗法、沙盘游戏疗法、音乐疗法、舞蹈技术、认知疗法、绘画疗法、焦点解决短期咨询、积极想像、非暴力沟通、教练技术、九型人格等，并形成独特有效的心理技术。
现经常到社区学校、党政机关、企事业、公安部门监管场所等主讲授课，至今服务主持超过两百多场心理专业辅导课程，服务人数达上万人。
附件二：
再生的雄鹰
在我们的生命中，有时候必须做出困难的决定，
开始一个更新的过程；
必须把旧的习惯、旧的传统抛弃，使我们可以重新飞翔；
只要放下旧的包袱，学习新的技能，
我们就能发挥潜能，创造新的未来。
“但那等候我们的必重新得力，
我们必如鹰展翅上腾，我们奔跑却不困倦、行走却不疲乏”
----我们需要的是自我改变的勇气，与再生的决心！
再生的雄鹰
在我们的生命中，有时候必须做出困难的决定，
开始一个更新的过程；
必须把旧的习惯、旧的传统抛弃，使我们可以重新飞翔；
只要放下旧的包袱，学习新的技能，
我们就能发挥潜能，创造新的未来。
“但那等候我们的必重新得力，
我们必如鹰展翅上腾，我们奔跑却不困倦、行走却不疲乏”
----我们需要的是自我改变的勇气，与再生的决心！