为充分发挥12355青少年综合服务平台和源城区校外未成年人心理健康辅导站的作用，帮助中考学生缓解学习压力，以平和的心态和良好的状态轻松备考，团区委、区校外未成年人心理健康辅导站联合市中美心理研究所、光明学校开展“轻松备考·12355与你同行”--2019年源城区中考心理减压活动。活动方案如下：

一、活动主题：

主题：“轻松备考，12355与你同行”--2019年源城区中考心理减压活动

二、活动时间：

2019年5月24日上午11:00-11:40

三、相关单位

服务单位：共青团源城区委员会

河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站

协助单位： 源城区光明学校

河源市中美心理研究所

四、活动地点：

            光明学校

五、活动人员：

伍小燕（国家二级心理咨询师、国际催眠治疗师、沙盘游戏治疗师、河源市中美心理研究所特邀心理咨询师）

六、活动对象：

初三学生

七、活动内容：

（一）宣传减压热线电话。省台12355和区辅导站3331706平台将邀请专业的心理咨询师志愿者驻台值班，接听考生和家长关于考前心理减压方面的咨询电话，为中高考学生提供在线咨询服务。

（二）团体减压体验式课堂。

1.热身游戏；

2.影响中考成功的因素；

3.心理小测试；

4.压力的产生；

5.心理减压的基本方法。

八、准备事项

区辅导站：横幅、拍摄

河源市中美心理研究所： PPT课件、联系老师

学校：主持、多媒体课室（网络）、翻页笔、三个手持麦（一个主讲，两个互动）。