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孩子做噩梦怎么办?

发布时间:2016-12-25  阅读:664次   文字:[ ]

心理学大师阿德勒认为,我们做梦是有目的的,梦是为了引发一种情感。虽然我们的梦境可能很夸张,甚至没有的逻辑可言,但是梦中的情感和清醒时的情感却是一致的。

梦境本身的并不一定能说明什么,但是梦境中的情绪却是与我们现实生活中的情绪一致。如果白天一直在经历焦虑的情绪,这种情绪也很有可能出现在梦境中,甚至更加强烈,因为在梦中没有常识的约束,情绪更不容易被压抑。

很多小孩都会做噩梦,而且孩子的噩梦似乎比成人多。即便他们生活中看似没有特别重大的伤害事件或者意外发生,噩梦也常常如影随形。

美国精神医学会认为,3-5岁的孩子孩子中可能有一半人都至少经历过一次噩梦。渥太华大学心理学与睡眠实验室的Joseph De Koninck 教授认为,大概有10%的孩子会经常性的做恶梦,甚至一周超过一次。

噩梦是儿童发展阶段比较正常的现象。当一个人经历生命中新事物、陌生事物时,恐惧的感觉就会出现。孩子正在成长阶段,他们比成年人更容易经历新鲜的和陌生的事物,加上他们自己身体也在成长,正在发育的大脑活跃度比较高,也在逐步获得更多的心智能力,他们的社交生活也在渐渐扩大。这一切的变化都可能会引发他们很多情绪,这些情绪促发了噩梦。 

换句话说,噩梦的源头是真实的生活事件。

如果孩子只是偶尔做噩梦,父母不用太担心,也不用过度解读他的梦境。

父母需要做的就是当孩子讲述自己噩梦的时候,表现出兴趣去听,给孩子创造一个安全、舒适的环境,让他们去探索自己梦中的想象和感觉,尝试去理解自己的梦。有时孩子讲出了自己的噩梦,他们情绪的压力就可以释放了。

父母听孩子讲述梦境时候,不用特意关注这个梦到底是什么,唯一需要关注的是孩子梦里的情绪是什么。父母还可以鼓励孩子重新编写这个梦,鼓励他们为这个噩梦编造一个喜剧的结尾。

如果希望孩子不再做噩梦,也可以每天在他睡觉前一个时间,和他谈谈白天有没有发生过让他感觉烦恼的事情,让他在睡觉前表达出自己的情绪。如果孩子持续不断的做噩梦,父母可能需要留心了。应该带孩子进行心理咨询。