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有哪些可应用在校园生活中的心理效应?

发布时间:2019-09-21  阅读:19次   文字:[ ]
校园生活中有学习、交友、舍友相处、职业规划之类的。
有没有一些心理效应是可以应用在校园生活中的呢?


其实在我们的生活中,心理效应的运用是非常广的,有时可能意料到,有时不经意的发生。

在大学中则较多的体现在平时学习、社团活动、恋爱、宿舍交往等方面。

在这里分享几个比较常见且影响比较大的心理学效应,希望有所帮助。



①白熊效应

又称白象效应反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

白熊效应指的就是我们越想要去忘记,却偏偏忘不掉的这种很矛盾的情况


在恋爱中,在分手/被拒绝之后会很容易出现。

爱一个人撕心裂肺,忘一个人也痛彻心扉。

或者在夜晚躺到床上时,明明告诉自己该去睡觉了,躺在床上却睡不着,

并且越想睡,越睡不着。。。


#对于这种情况比较好的方法是参考森田疗法中“顺其自然,为所当为”的思想。

不强迫自己,该做什么就去做。

要知道每一次强迫自己,就是对头脑中信息的重复再认加工呀


②责任扩散效应

指当发生了某种紧急事件时,如果有其他人在场,那么在场者所分担的责任就会减小。


在大学中会有很多的专业课,而有的专业课作业会以团体小组的形式呈现

就拿心理专业来讲吧,实验心理学的实验课、普通心理学实验等等,这些都需要分好小组,每个小组按照老师的指示/要求去完成任务,小组的成绩也是个人的作业分。


而在小组任务时,就容易出现责任扩散的情况。

如果说没有进行一些比较合适的责任划分,大家的积极性都不会很高

“反正有他们和我一起撑着,我成绩不好他们也一样”


对于责任分散,我们需要做的就是:明确责任,责任细分

把任务划分为每个小环节,然后大家共同去做好它。


③登门槛效应

又称得寸进尺效应,是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。


这个效应在宿舍关系、社团活动、学习目标中出现频繁。

一开始先提出较小的要求,出于面子/朋友等,就接受了,但之后对方提出的要求越来越高,就像爬楼梯的台阶一样,越来越高。

亦或者在学习中,先完成较低要求的目标,再逐步提升学习难度。


特别注意的是在一些校园营销中也会有这类登门槛营销策略,先花小金额获取利润,再逐步提高要求,这类一定要注意。



另外还有扇贝效应霍桑效应等等也会影响我们的生活学习,这里就不一一举例分析了。

需要注意的是,心理学效应尽管会影响我们,但只要把握好它的积极作用,会很大程度提高我们的学习效率以及人际质量


世界和我爱着你~

加油,祝好


楼上两位答主都回答的很贴切,尤其是责任分散效应。


责任分散效应可以称为大学生的噩梦。相信在大学里,我们总会遇到一两个很“坑”的队友,在小组作业的时候一直划水。不过这或许说不上应用,只能算是解释小组作业效率低下现象的效应吧

如果要说应用的话,我想更应该列出责任分散效应的应对方法,比方说——

①相对比较强势的leader:在大家都没有动力推进的时候,需要一个相对比较强势的领导站出来,需要对任务有一个概念,进而统筹整个任务的进行、安排和讨论等。
②分工清晰化、具体化:在分工的时候越细致越好,把任务分解,将任务清晰化,让大家都知道自己要干什么、大致怎么干、ddl是什么时候等等。
③表明态度和立场(奖惩分明):有的时候很难做到奖惩分明,但是可以跟小组成员说清楚,在作业的最后要注明每个人的分工,大家或许就会更加重视。


接下来我就再从两个不同的角度各补充一个吧:


——关于学习


艾宾浩斯遗忘曲线规律(实在是想不到什么效应了哈哈)

遗忘曲线:遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

这个遗忘曲线的规律是想提醒我们一定要及时复习。尽管实验采用的是无意义音节,跟我们实际的学习内容还是有差别的,但是当你进入大学的期末复习周的时候,一定会感觉到背书的绝望。

所以一定要给自己充足的时间多复习几轮,多复习巩固记忆噢~


——关于社交

曝光效应:我们会偏好自己熟悉的事物,因此社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律。

这一效应提示我们,我们可以适当增加自己在新同学和新朋友面前出现的频率。就算那时候你们还不认识,但是心理学家告诉我们,未被察觉到的曝光其实也能够引起喜欢

不过这也有一些缺点,比如一些种族的刻板影响等等,但是一般而言,只要一开始没有厌恶的情绪,适当曝光自己是有很多好处的喔~


祝好~



1、印象管理

首先第一个叫做印象管理,可以在大学生活中用在交朋友和面试的过程中。印象管理是指一个人可以让别人按照自己的想法来看待自己。比如说,你既可以通过印象管理,让别人对你形成积极的看待,你也可以通过印象管理去弱化自己的一些不足。


印象管理在一开始的时候会比较管用,它比较适合用在面试的场合中,帮你去通过一些面试或者是大一新生入学帮助你去结交一些你想要认识的朋友。印象管理可以通过两种方式达成,一种是自我美化的方式,比如通过服装,如果你想让别人觉得你是一个非常严谨的人,你可以戴一副黑框眼镜或者穿上西装等等,还有一种是美化他人,比如对别人的称赞或者投其所好等等,通俗点说就是拍别人的彩虹屁。


2、吊桥效应

吊桥效应的出处是说当一个人过吊桥的时候会产生一些心理反应,比如担心、害怕、不由自主地心跳加快,而这些反应与你爱上一个人的时候的感觉很相似,所以当你过吊桥时正好看见另一个人,你会误认为这种担心、害怕、心跳加快的反应是爱的反应


这个比较适合去泡妞,为什么很多人追姑娘的时候,喜欢带他们去游乐场玩一些刺激的项目,因为刺激的项目会让人一些心跳加快,恐惧害怕,呼吸急促的反应,而如果这时候,你正好陪在她的身边,这时候BGM就可以响起来了:这就是爱~~~


3、皮格马利翁效应

如果你在大学里成为了一个管理者,比如是学生会的会长或者部长等等,那么皮革马利翁效应可能会比较适合你。很多人在管理时,喜欢用一种挑剔、指责、严格的方式对待下属,但是皮革马利翁效应恰恰相反,它会认为上级对一个人的赞美,信任和期待,对一个人是有非常好的激励作用的,它可以改变一个人的行为。


而且当你对一个人有赞美、期待的时候,这个人为了满足你对他的期待,他就会更加有动力去完成他的任务。所以如果你在大学里面是一个管理者的话,你可以不妨试试皮格马利翁效应,更加放心的把你的事情交给下属去做,并且对下属有一些欣赏期待,那么下属可能真的会朝着你期待的方向去达成他的任务和目标哦~