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走进太阳升小学开展“守护花季•护航青春”青春期心理健康知识讲座

发布时间:2023-05-11  阅读:216次   文字:[ ]

    情绪伴随着我们每一个人,我们时刻都在体验着它。失控的情绪具有强大的破坏力,损害身心健康、影响人际关系、降低学习效率甚至影响我们正常生活。因此,在生活中学会不轻易被情绪左右,做情绪的主人至关重要。5月11日下午,共青团源城区委员会联合源城区校外未成年人心理健康辅导站邀请三级心理咨询师阮慧敏,共同走进太阳升小学开展2023年源城区“守护花季•护航青春”青春期心理健康教育讲座,共有140名师生参加此活动。


第一部分:理解情绪

1.了解情绪的特点(隐蔽性、累积性)

2.情绪本身没有好坏,情绪、想法和行为互相影响,我们要注意由情绪导致的正面或负面行为和结果,要学会冷静面对,三思而后行。

3.我们不能一味的压制情绪,否则容易伤害自己的身心健康,还有可能做出对他人造成攻击的行为等。因此,我们要管理好情绪,不要被它所左右。




第二部分:常见的情绪

通过三个情景讨论(学习问题,人际关系,父母沟通)帮助学生深刻理解情绪,想法和行为之间的关系,并找到合理管理情绪、改变思想和行为的方法。


第三部分;调节情绪

调节情绪的方法:运动、音乐和朋友倾诉、蝴蝶拍、换个角度看问题、寻求专业人士帮助等等。


通过阮老师精彩的讲解情绪课,学生认识了多种情绪、懂得了如何控制情绪,并学会了与多种情绪和平共处,做情绪的主人。为了加强未成年人的心理健康教育,促进未成年人快乐健康成长,源城区校外未成年人心理健康辅导站将继续进入下一座校园开展心理健康知识讲座。