为进一步帮助青少年认识情绪、控制情绪、与多种情绪共处，加强青少年的心理健康教育，促进他们健康快乐成长。3月30日下午，共青团源城区委员会联合源城区校外未成年人心理健康辅导站邀请中美心理研究所的郑老师，共同走进宝源学校开展“从心出发·做情绪的主人”心理健康知识讲座，参与师生共有200人。

郑老师从认识最基本的喜怒哀惧情绪开始，通过连环画让同学们踊跃参与记录个人情绪并分享。接着，学习了情绪的ABC理论，并通过案例辨别A诱发事件、B信念想法、C情绪及行为后果。

   观看完《情绪管理》视频后，再次加深了同学们对情绪的认知，并让大家放下心扉，用ABC方法写下最近的烦恼，统一放进“烦恼箱”，在抽取后让同学练习转化其他同学的烦恼。

   在情绪寄语的朗读声中，此次心理课暂告一段落，同学们懂得了情绪失控具有强大的破坏力，损害身心健康，影响人际关系，降低学习效率。因此，在生活中学会不轻易被情绪左右，做情绪的主人变得至关重要；在遇到心理上的困难时，让青少年知道如何有效找到帮助。