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 标题:小孩,叛逆,经常和父母顶嘴。骂又不行,打也不行。不知如何是好   留言人:林风   发表于:2017/6/2 16:20:15
    小孩,叛逆,不听话
心理咨询师回复:小孩,叛逆不听话, 建议父母几点: 1.主动交流 每天找一点时间,比如饭前或饭后,多与孩子交流,谈谈学校,老师,同学的事情。 2.创造机会 每周至少跟孩子一起做一些有意义的活动,例如爬山,打球。 3.认真倾听 ,当孩子意见不一样时,认真倾听孩子怎么说的。 4.主动道歉 如果你做得不对,不要逃避,不要沉默不理,主动道歉,往往会得到孩子的谅解5.善于体谅 可能错不在你,你有很大的委屈,但是先不去争辩。换个时间和地点,再与孩子沟通,会有意想不到的效果。 6.控制情绪 与孩子沟通不良时,不随意发脾气,避免不小心说出或做出伤害孩子的事。想要动怒时,可以深呼吸、离开一会,或用凉水先洗把脸。
 标题:心情压抑怎么办?   留言人:李珍   发表于:2017/5/29 14:54:19
    心情压抑怎么办?
心理咨询师回复:一个人总有开心的时候,也有不开心的时候,当自己不开心的时候如果能够合理的将心里的不痛快及时发泄出来,也可以让人变得开心起来,有几种方法可以发泄情绪:1.嚎啕大哭,当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来。可以缓解压力,发泄情绪。哭出来会让人感觉轻松很多。2.深呼吸,当自己不开心的时候,学会适度的放松自己,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。3.唱歌,可以约三五好友一起去尽情唱歌。释放心里的压力。4 游戏宣泄,可以通过玩几款小游戏转移注意力,起到情绪选择的目的。5、运动宣泄,比如爬爬山。打打球。跑跑步等。 以上可以参考,希望能帮助到你。
 标题:经常失眠,怎么办呀?   留言人:   发表于:2017/5/18 10:37:30
    经常失眠,怎么办呀?
心理咨询师回复:首先,要明白是我们的情绪导致自己没有睡意,有时候是琐碎的烦心事情,有时候是兴奋的喜悦事情,有时候是愿望达成的激动,总之跟自己的情绪有关系,我们只要调整好自己的心态,保持出事不惊,不以物喜,不以己悲的心态。具体方法可以试试 :睡前洗个热水澡,感受冲澡时的喜悦。晚上吃饭后出去散心,感受大自然的能量等等。 希望可以帮到你
 标题:女孩一点小事竟然大哭,不知道为什么?   留言人:萍萍   发表于:2017/5/13 17:20:21
    我是一个一年级小女生的妈妈,孩子从小跟姥姥,周末和晚上跟我们,今天中午刚发生的一件事,平时玩的很好的一个拼插积木,突然有一个零件没插好就崩溃大哭,求姥姥抱了三次还是无法释怀,一直哭了近一个小时,家人无法理解觉得她是无理取闹。我对孩子要求太有原则,不亲和。姥姥姥爷对孩子宠爱,爸爸和孩子交流不多。不知道最近是因为感冒发烧刚好,还是上学有压力,还是对她的关心不够,请专家帮我们分析一下,谢谢!
心理咨询师回复:你的女儿听起来更像是一段时间积攒的一些情绪压力在玩积木的一点挫败时被引爆。 孩子在情绪失控时知道姥姥是能帮她调节的,并且会主动寻求拥抱的安抚。哭了一个小时也是一种积累的负面情绪的「排泄」与释放。 你对孩子有原则并没有不妥,不过「有原则」往往对象是孩子的行为,并不一定与「亲和」矛盾。 孩子的成长离不开对父母的情感需要的,这是孩子的力量来源。
 标题:小孩厌学,成绩下降,不知道怎么办好?   留言人:王小姐   发表于:2017/5/10 11:14:06
    小孩厌学,成绩差,如何是好?
心理咨询师回复:家长首先要了解孩子学习不敢兴趣的原因,是学习困难而造成的,还是家长期望值过高造成的。如果是学习困难而使学生没有成就感,家长可作具体的辅导,甚至可请家教辅导,以提高学生成绩。如果是家长的过高期望值造成的厌学,就要立即降低对孩子的期望,让孩子经常有成功的体验。一旦学生在学习过程中产生成就感,厌学的情绪自然就会消失。
 标题:源城区心理辅导站有宣泄措施么?   留言人:啊敏   发表于:2017/5/4 13:28:53
    源城区心理辅导站有宣泄措施么?
心理咨询师回复:你好,我们心理健康辅导站有心理宣泄室,可以尽情呐喊,里面有个大的不倒翁可以发泄你的不愉快。
 标题:我每天学习都觉得好累,有什么是缓解这种疲劳的最好方式?   留言人:雯雯   发表于:2017/4/28 11:10:55
    我每天学习都觉得好累,有什么是缓解这种疲劳的最好方式?
心理咨询师回复:首先,你要避免采取那些有副作用的消遣方式,例如看一晚电视直到犯困为止,这种方式就会令你第二天更感到疲劳。试着听听音乐,澳大利亚的一项研究,卡农曲(Canon)就能有效减轻压力感,减缓心率和降低血压。其次,编织、或者拼拼图都是很好的休息方式。全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动,能让你通过转移注意力而松弛下来。 希望能帮到你
 标题:大晚上的不睡觉   留言人:叶子   发表于:2017/4/25 20:24:51
    小孩大晚上的不肯睡觉,怎么哄骂都不是。苦恼
心理咨询师回复:孩子的生长发育很需要充足的睡眠。 建议睡前避免会让孩子兴奋的活动,提前上床睡觉的时间。不要求孩子一定要睡着,但是要求关门,关灯,孩子闭上眼睛躺下。 可以给孩子五到十分钟背故事,唱歌的时间,但是要求限制用很小的音量。
 标题:我工作一有压力,我总想迁怒家人,怎么才克服这种情绪?   留言人:张先生   发表于:2017/4/25 10:01:32
    我工作一有压力,我总想迁怒家人,怎么才克服这种情绪?
心理咨询师回复:首先,你应该找出你总想冲家人发火的原因,是他(她)没有分担份内的家务活,让你因为疲劳而脾气差,还是由于他(她)无法了解你的感受或压力,而令你觉得孤独无助?试着向对方坦诚你的感受。要知道,实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况,那就索性告诉对方,给你5分钟时间,让你说个痛快了,也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后,相信你自己就会感到无趣而放弃。
 标题:6岁孩子不听话怎么教育?   留言人:   发表于:2017/4/20 9:30:16
    6岁孩子不听话怎么教育?
心理咨询师回复:别只想着“教育”,你需要先学会“怎么说孩子才会听”。你只会管教,孩子有抵触情绪,没有反省能力,不可能认识到自己的问题,也就没有学习,不会改变。多听孩子说,引导他思考,和他一同讨论怎么说话,怎么做事。换个说法:孩子大了,不是总让他听你说,而是让他学会自主管理。