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关于开展源城区雅居乐中学 中考减压活动实施方案
中考即将到来，为有效帮助考生避免受不良情绪影响考试成绩，解决好考前复杂的心理问题。特邀请河源市心理健康服务协会面向全校九年级应考生开展中考减压与情绪调节讲座。结合工作实际，特制定本实施方案。
一、 活动主题
此次讲座主题为：放飞心灵，扬帆起航——雅居乐中学中考减压与情绪调节讲座
旨在缓解考生们考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态迎接中考
二、 活动组织
主办单位： 雅居乐中学
承办单位：河源市心理健康服务协会
河源市源城区校外未成年人心理健康辅导站
三、活动时间、地点和方式
时间：2017年5月19日下午14:50至15:50
地点：雅居乐中学多媒体课室（约300位学生）
方式：邀请资深心理咨询师现场授课
四、授课老师介绍
李葵馨
国家二级心理咨询师
河源市心理健康服务协会会长
共青团河源市委、河源市妇联特聘心理专家
河源市电视台特邀心理专家
广东青年之声特约专家
沙盘游戏治疗师、临床催眠治疗师、系统排列指导师（师资）
擅长心理咨询和团体动力辅导：行为障碍，考试心理，学习问题，亲子关系，婚姻情感，恋爱庭，人际关系，失眠创伤、心理减压、职业生涯规划。
多年来深入研修心理学，并跟随国内名师教授研究学习各类流派如放松训练、系统排列、完形疗法、沙盘游戏疗法、音乐疗法、认知疗法、绘画疗法、焦点解决短期咨询、积极想像、非暴力沟通、舞蹈技术、影响性技术、参与性技术、教练技术、九型人格等，并形成独特有效的心理技术。
现经常到社区学校、党政机关、企事业、公安部门监管场所等主讲授课，至今服务主持超过两百多场心理专业辅导课程。
五、活动安排
（一）分析考生常见情绪困扰
（二）学会心理减压，有效调节情绪
（三）学会管理情绪，善于培养健康的情绪
（四）音乐播放：再生的雄鹰
（五）活动形式：绘画心理、认知疗法、放松训练、影响性技术、参与性技术等
七、工作分工
主办单位：
1、负责做好宣传工作，组织参加活动人员的落实，并安排多名学校老师负责现场活动秩序，确保学生安全及活动正常进行；
2、负责提供活动场地的使用（多媒体教室，含电脑、投影仪，可播放课件PPT，2个可移动话筒），布置场地和相关资料（悬挂横幅或标语；桌椅的摆放）等；
3、每位学生一份朗诵词：再生的雄鹰，学生自带一张白纸及一支笔（活动前打印并分发）；
4、负责活动后媒体报道。
承办单位：
1、负责组织此次心理师团队的召集；
2、负责负责现场活动的相片和相关材料的收集。
附件：再生的雄鹰
河源市心理健康服务协会
二0一七年五月十六日
附件：
再生的雄鹰
在我们的生命中，有时候必须做出困难的决定，
开始一个更新的过程；
必须把旧的习惯、旧的传统抛弃，使我们可以重新飞翔；
只要放下旧的包袱，学习新的技能，
我们就能发挥潜能，创造新的未来。
“但那等候我们的必重新得力，
我们必如鹰展翅上腾，我们奔跑却不困倦、行走却不疲乏”
----我们需要的是自我改变的勇气，与再生的决心！
在我们的生命中，有时候必须做出困难的决定，
开始一个更新的过程；
必须把旧的习惯、旧的传统抛弃，使我们可以重新飞翔；
只要放下旧的包袱，学习新的技能，
我们就能发挥潜能，创造新的未来。
“但那等候我们的必重新得力，
我们必如鹰展翅上腾，我们奔跑却不困倦、行走却不疲乏”
----我们需要的是自我改变的勇气，与再生的决心！