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“关爱未成年人,让爱飞翔”团体心理健康辅导讲座总结

发布时间:2017-10-28  阅读:189次   文字:[ ]

为了增强新生班级凝聚力,促进学生合作意识的培养,普及心理健康知识,帮助学生适应学校生活,提高心理素质,促进学生身心健康和全面发展,10月26日和1027日,团区委联合区教育局、中美心理研究所、源城区校外未成年人心理健康辅导站开展“关爱未成年人,让爱飞翔”团体心理健康百场巡回讲座分别在雅居乐中学、东埔中学、埔前中学、汇德实验学校召开。为期两天的心理健康教育讲座分别由陈兴德老师、刘春艳老师、钟碧来教授及钟就萍老师主讲。参加活动的师生总共1200余人。目前通过中美心理教育直播平台,宣传普及心理健康知识。直播平台累计2510人次收看讲座现场,一致得到学校家长好评。现将活动总结如下:

本次活动主要针对的是初一新生和高一新生。新学期开始,有为数不少的同学随着环境的变化,年龄诸多因素的变化,开始出现一些心理问题,如:情绪不稳定,上课好动;学习积极性不高,虽然学习时间投入不少,但学习效果不佳;平时情绪烦躁,易激动,但又无奈;吃饭无味,说不着觉;对任何事情都是被动接受,兴趣不高。中学生在生活中面对着很多困惑,会产生很多心理问题,需要老师,家长共同关心、帮助、引导他们,这样他们在成才的道路上会走的更更快,更稳健。出现上述心理问题,心理咨询师总结了保持心理健康的方法:

1)苦恼时,找你信任的,谈的来的,同时头脑较冷静知心朋友倾心交谈。将心中的郁闷及时倾吐,以免积压成疾。

2)遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷的状态时,最好暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避,以便恢复心理上的平静,将心灵上的创伤抚平。

3)当情感发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去,请你干一件你喜欢干的事。

4)对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台人员。

5)多替别人着想,多做好事。可使你心安理得,心满意足。

6)做一件事情要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。

7)性格急躁的人(同学)不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张、焦虑、心理压力过大。

8)对别人要宏观大量,不要求别人一定要按你的方法做事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。

9)保持人际关系的和谐。

10)自己动手,破除依赖心理,不要老是停留在观望阶段。

11)制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划,给自己以希望。